A plusz kilók a párkapcsolat ellenségei

A túlsúly az egyik legnagyobb ellenségünk, ezért a testmozgás mára divattá vált, szinte naponta jelennek meg az új edzésformák, már azokban a ruhaboltokban is találunk edzőfelszerelést, amelyek régebben nem foglalkoztak ilyenekkel; illetve egyre több sport- és egészségnap van ország- és világszerte. De milyen hatással vannak a plusz kilók a kapcsolatra?

A sok ülőmunka, a televízió és a számítógép mind-mind arra sarkallnak, hogy lustálkodj, esetleg a szórakoztató elektronikai készülék előtt fogyaszd az ételeidet, amik – valljuk be – sokszor egészségtelenek. De hiszen ezt tudod, a csapból is ez folyik, de mégsem teszel semmit, pedig érzed, hogy rosszul cselekszel. Ez nem lenne probléma, ha csupán néha fordulna elő, de rengeteg háztartásban ez már a mindennapok része. Innentől jönnek a gondok.

Saját magad elhanyagolása több szempontból megközelítve is csak hátrányokkal jár. Hangsúlyozzuk, hogy itt nem néhány kiló feleslegről beszélünk, hanem az életvitelszerű mozgásmegvonásról és egészségtelen táplálkozásról. Amennyiben nem vagy hajlandó tudomást venni a rossz szokásaidról, hazudsz önmagadnak is, illetve az élet egyéb területein is motiválatlanná válsz, ami a szociális kapcsolataidat is le fogja húzni – az elején persze nem feltűnően.

A szerelmi életedet tekintve is visszaesés lesz tapasztalható, mivel a súlygyarapodásnak köszönhetően az állóképesség és a teljesítőképesség erősen csökken. Ha túl sokat lustálkodsz, akkor a délután folyamán a produktivitásod csökken és a környezeted is, a kapcsolatoddal egyetemben. A tévé előtt ülve a beszélgetések lerövidülnek, az okostelefont nyomkodva a koncentrációkészség csökken, a társas élet színvonala is romlik. Tényleg ezt akarod?


Ha a pár egyik fele elkezd hízni, az konfliktusforrás is lehet, mert borul az ideál (még akkor is, ha teljes az elfogadás, a külső sokat számít), vagy a másik verzió, hogy negatív irányba elhúzza a másik felet, aki szintén elkezdi gyűjteni a felesleg kilókat.

A hétköznapok természetesen hajtósak, a jól megérdemelt pihenés nem maradhat el egy hosszú nap után. Így ősszel ráadásul nem is vagyunk a toppon a szürke időjárás miatt (bár itt megjegyeznénk, hogy télen a hidegre, tavasszal a fáradtságra, nyáron a melegre fogjuk a motiválatlanságot!), de ez se jogosítson fel a semmittevésre, a hétvégéket el lehet tölteni hasznosan, számtalan beltéri sportolási lehetőség áll rendelkezésre azért, hogy csökkentsd a felszaporodott kilók számát, ezáltal megőrizheted a szíved egészségét és a párkapcsolatod minőségét!


Mi legyen a következő lépés?

Elsősorban reformáld meg kissé a konyhádat, majd vezesd be a rendszeres testmozgást. Egy kicsit dugd el a tévé távirányítóját, a mobilnetet meg kapcsold ki a telefonon, ha nincs rá szükség. Fogd meg a párod kezét és menjetek el együtt sétálni, úszni, vagy biciklizni. Ha komolyabb kihívást szeretnétek, a futópálya, vagy a konditerem (edzéstervvel) egy új randihely lehet, ahol az egészségnek hódolva még jobban összecsiszolódhattok.