Hozd formába magad tavaszra! 1.
Vörös áfonya
Általában aszalt formában juthatunk hozzá a zöldségeseknél, azonban ebben a formában is igen jótékony hatásokkal bír a szervezetünkre. Erős vízhajtó hatású, ennek köszönhetően kiürülnek a szervezetünkből a káros anyagok. Ezen felül pozitív hatásai közé sorolható, hogy csökkenti a koleszterin szintet is.
Kivi
Az egyik olyan gyümölcs, amely télen is kapható, így érdemes sokat enni belőle. Megszépíti a bőrt, valamint jó hatással van az anyagcserénkre. Ennek köszönhetően az esetleges puffadásos problémákra is megoldást nyújthat. Magas vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert is.
Ribizli
Igaz, a szezonja nyáron van, azonban érdemes fagyasztott vagy aszalt formában is fogyasztani, hiszen igen magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti ellenálló képességünket, valamint magas magnézium tartalma miatt igen jó zsírégető hatásáról ad tanúbizonyságot.
Avokádó
Magas Omega 3 zsírsavjainak köszönhetően elősegíti a testünkben azokat a folyamatokat, amelyek a zsír lebontásáért felelősek. Amennyiben cukorbetegségben szenvedünk, érdemes gyakran fogyasztani, hiszen jó hatással van a vércukor szintre. Ezen felül pedig az ízéből és az állagából adódóan igen széles körben felhasználható.
Szilva
A téli hónapokban aszalt formában tudjuk fogyasztani. Magas magnézium tartalmának köszönhetően megakadályozza a zsír lerakódását a szervezetben, igen magas antioxidáns hatásának köszönhetően pedig megóvja fogyasztóját a káros anyagoktól.
Ananász
Mára már az egész évben elérhető gyümölcsök közé tartozik. Magas ásványi anyag tartalma elősegíti a vízháztartás helyre állítását, arról már nem is beszélve, hogy a benne található bromelin felgyorsítja az anyagcserét, valamint hozzájárul ahhoz, hogy a testünkben felgyülemlett zsírok hamarabb kerüljenek lebontásra.
Folytatás: